Ретрит в Чиралы (Турция)
"Сказки о йоге"
с Анной Гурьевой


8 — 15 октября 2023
Чиралы, Турция
МЕСТО

Ретрит пройдет в Чиралы - 85 км от Анатальи.


Это место дивной красоты на побережье Средиземного моря.

Благодаря сочетанию моря и гор в Чиралы богатейшая природа.


Поселок утопает в зелени апельсиновых и гранатовых деревьев, высоких соснах, кедрах, фикусах и лаврах. Пинии наполняют воздух хвойным ароматом. Гулять здесь — истинное удовольствие!

Нас ждет интенсивная, трансформирующая практика йоги и буддизма и великолепный отдых. Будем исследовать внешние и внутренние ландшафты, расширять восприятие мира и наслаждаться морем, вкусной едой и приятной компанией!

Нас примет центр "Али Баба"

Это домашний пансионат с большим залом для йоги, комфортными деревянными домиками и изобильными завтраками. У хозяев есть яхта для морских прогулок.


В стоимость включен вкуснейший ЗАВТРАК

из местных продуктов: оливковое масло ручного отжима, потрясающие сыры, фрукты и овощи, наполненные праной.

Чем заняться помимо йоги
Прогуляться к живописным руинам античного города Олимпос. Этот город принадлежал древней народности — ликийцам, жившим во ІІ-І тыс. до н. э.
Забраться на гору Химеру, которая «извергает» огонь круглый год. В ее недрах залежи метана с примесями, которые возгораются при контакте с кислородом. По одной из легенд, огонь на горе появился в результате погони ликийского героя за трехглавым огнедышащим чудовищем Химерой.
Побродить по местному рынку, охотясь на свежее инжирное варенье, козий сыр, божественные оливки, травы и свежий мед.
Покататься на яхте (стоимость — 400 лир с человека). Это приятное морское путешествие на целый день.
Отправиться в поход по Ликийской тропе. Трек довольно длинный — 540 км, но можно пройти любой отрезок по желанию. С тропы открываются изумительные виды на бухты.

БРОНИРОВАНИЕ


Предоплата за бронирование места - 100 евро.


Бронь можно отменить за 15 дней до тура.


Остальную сумму можно внести на месте.

Анна Гурьева

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Авторизованный преподаватель аштанга йоги и практикующий буддист.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб.
Автор книги «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире».
Постоянный ассистент Тая Ландрума на его месячных ретритах.
Анна возит туры по всему миру уже 15 лет.
В настоящее время Анна живет в Берлине.

Анна Гурьева

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Авторизованный преподаватель аштанга йоги и практикующий буддист.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб.
Автор книги «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире».
Постоянный ассистент Тая Ландрума на его месячных ретритах.
Анна возит туры по всему миру уже 15 лет.
В настоящее время Анна живет в Берлине.

О РЕТРИТЕ
Человек жаждет полноты жизни и свободы от страдания.
Наше основополагающее желание — быть счастливым без причин и условий. Древние традиции связывают это состояние с непосредственным переживанием истинной природы человека, главные качества которой — целостность, блаженство и любовь.


Эта задача кажется невообразимо сложной, если решать ее на интеллектуальном уровне.

Однако все наше существо, включая тело, чувства, восприятие, сознание и подсознание, участвует в удивительном процессе узнавания себя.

Йога предлагает множество методов для возвращения домой.

Мы учимся задействовать каждую клетку тела и каждую секунду внимания, не отрицая телесность и человечность, а принимая их как величайшую возможность встретиться с собой.

На ретрите мы объединим работу с телом и умом в контексте изначального стремления человека к единству и радости.
Посмотрим, как благодаря интеграции разных движений на уровне тела, праны и ума наш внутренний хаос замирает, и тогда видящий покоится в своей истинной природе.
ПРОГРАММА
Аштанга йога
в формате майсор класса
Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки, на майсор-классе преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою личную практику, которую преподаватель выстраивает в зависимости от состояния и задач человека.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным позам.
Бандхи, крийи, мудры
Этот класс предназначен для сонастройки с тонкими движениями праны внутри нашей психофизической конструкции и пробуждения энергии жизни, спящей в каждом существе.

Последовательность из элементов сукшма-вьяямы, дыхательных техник и бандх позволит выполнить некоторые из основных мудр (комбинация кумбхаки с асаной и бандхами) и выйти за пределы привычных ментальных событий в открытое пространство сознания.
Сказки на ночь
Это классы практической философии, где мы рассматриваем путь к свободе в контексте повседневной жизни современного человека.
Анна предлагает живой и практичный взгляд и методы, основанные на традициях йоги, буддизма и индийской тантры, в сочетании с текстами и мифами этих школ, а также с идеями и воззрениями западных философов.

Эти встречи всегда проходят в формате общения и исследования. Основная задача — создать условия для более глубокого проникновения в суть вещей, которое всегда индивидуально и не может быть редуцировано до одной «правильной» теории или практики.
Чантинг
На классах по чантингу поговорим о природе звука и о месте мантра-медитации и чантинга в практике йоги, о внутренних смыслах таких мантр как Сундари мантра и Пурнамадам, а также попробуем полный вариант закрывающей мантры аштанга йоги.

Используя мантру как проводника в пространство тишины, соприкоснемся с тем, что лежит намного глубже привычных слоев повседневного ума.
Буддийская медитация
Воззрение и практика традиционного буддизма невроятно эффективны, чтобы узнавать природу ума и жить в согласии с сердцем. Ключевые методы, такие как шаматха и бодхичитта, составляют основу учения и доступны любому человеку.

На ретрите мы познакомимся с этими методами и поищем пути их воплощения в ткани повседневности.
РАСПИСАНИЕ
  • 7:30-9:30 — Майсор класс
    9:30-11:00 — Пранаяма, крийя, мудра
    16:30 — Сказки на ночь, чантинг и буддийская медитация
Правила ретрита
1

Во время занятий нельзя пользоваться телефонами. Фотографировать можно только фотографу.

2

Мы не разговариваем между майсором и пранаямой, а также во время перерыва на вечернем занятии.
3

Мы не используем телефон во время приема пищи.

4

Участникам очень рекомендуется отключать телефон за час до отхода ко сну и записывать сны после пробуждения.
СТОИМОСТЬ
ПРОЖИВАНИЕ
включены завтраки + ужин в день заезда, все номера с душем
Двухместный номер — 205 долл за 7 ночей
Трехместный номер — 164 долл за 7 ночей
Одноместный номер — 327 долл за 7 ночей

Оплата за проживание — наличными в ДОЛЛАРАХ по прибытию.

СЕМИНАР
20 000 руб / 230 евро
Можно оплатить переводом на карту в рублях или евро.

ТРАНСФЕР
из аэропорта Антальи
1-4 человека — 60 долл за машину
4-7 чел — 75 долл за машину
Бронирование

Предоплата за бронирование места - 100 евро.


Бронь можно отменить за 15 дней до тура.


Остальную сумму можно внести на месте.

Публичный канал в Telegram, где можно обсудить поездку.
Пойдем вместе по пути самопознания
+7 981 892 33 36
anngur@gmail.com
Made on
Tilda